Homeworkout for her

Homeworkout for her ist ein Fitnessprogramm für Frauen, die von Zuhause aus mit minimalem Zeitaufwand maximale Ergebnisse erzielen möchten. Basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen, bietet es:

• Effiziente Workouts für Muskelaufbau und Fettabbau.
• Trainingspläne flexibel für verschiedene Zeitpläne.
• 90/10-Ansatz: 10 % Aufwand, 90 % Resultate.
• Trainingslehre, abgestimmt auf den weiblichen Körper.
• Ernährungstipps, die einfach und alltagstauglich sind.
• Klare Anleitungen, um Trainingsfehler zu vermeiden.